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女人不想改变老女人经常吃这些菜,美容护肤,抗衰老,美味可口或不贵

发布时间:2021-04-01 20:02:31

  

女人不想改变老女人经常吃这些菜,美容护肤,抗衰老,美味可口或不贵

全姐每天都吃营养健康的食物。

配料:瘦肉、生菜、黑木耳、生姜、红辣椒、洋葱、大蒜

方法:

1、猪肉瘦肉切成薄片,用淀粉蛋青略腌制,生菜片,黑木耳水毛片,姜片,炮红辣椒切片。

将平底锅炒至70%热,炒熟肉片,取出

将油炒至70%热,生姜、红胡椒、大蒜、生菜片、黑木耳炒至生,加入肉片及炒,加盐及鸡精调味。

材料

芹菜豆腐皮用盐生酒切碎

实践

芹菜丝条,豆皮丝条

肉丝,加盐、姜、淡酱油、料酒,腌十分钟

用热油炒肉丝,炒芹菜,豆腐皮,加少许盐,再拌入肉丝,炒出锅。

苦瓜土豆泥

配料:1个苦瓜,1个土豆,洋葱,姜和大蒜,盐和鸡粉

炒熟苦瓜泥土豆:

1.洗净和剥去

2.苦瓜用刨床磨成薄片,再长一点也没关系,因为它很薄。

3.土豆切块,放入保鲜袋,微波600W,煮熟3分钟。

4.干至手不热,压入泥中。

5.在锅中加入橄榄油及青椒油,加入洋葱、姜及大蒜炒。

6.加入苦瓜和土豆泥,炒熟,加入盐和鸡粉,搅拌均匀

我是圈姐的食物,想知道更健康更健康的食物请注意我,如果你喜欢这篇文章,请喜欢或与更多的人分享!

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